BOM todos sabem que o taekwondo e um esporte onde se usa principalmente as pernas e para ser um bom atleta e obrigatorio ter uma boa flexibilidade nao so nas pernas mais no corpo todo. caso vc e um daqueles que acaba de entrar para o taekwondo e se acha muinto duro ou seja sem a flexibilidade exigida ai vai umas dicas de alongamentos para serem feitos todos os dias em sua própria casa.